Meus atendimentos são realizados a partir da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem da Psicologia baseada em evidências científicas. O objetivo da terapia não é eliminar pensamentos ou emoções difíceis, mas ajudar você a se relacionar com eles de uma forma mais saudável, para que não limitem sua vida.

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Na prática, o trabalho terapêutico se organiza em três pilares:

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Abertura: 

É o pilar sobre o qual buscamos criar espaço para que você possa entrar em contato com seus pensamentos e emoções, mesmo aqueles mais difíceis. Ao invés de tentar ignorar, controlar ou lutar contra eles, trabalhamos para que você aprenda a observá-los e "ouvi-los" entendendo que eles não definam quem você é ou determinem suas escolhas.​

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Presença: 

Este pilar envolve a habilidade  de estar mais atento ao que está acontecendo no momento presente. Muitas vezes ficamos presos a experiências do passado ou às preocupações com o futuro, o que aumenta a ansiedade e o sofrimento emocional. Nosso objetivo é fortalecer o contato com o “aqui e agora”, permitindo que você responda às situações atuais com mais consciência e flexibilidade. ​

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Ação e Engajamento: 

Nesse pilar, a terapia se volta para mudanças concretas no dia a dia. Trabalhamos comportamentos que mantêm o sofrimento, como a evitação excessiva ou padrões que acabam se repetindo, e construímos formas de agir mais alinhadas ao que realmente importa para você. As escolhas passam a ser guiadas menos por expectativas externas e mais pelos seus valores pessoais — aquilo que dá sentido à sua vida.